Spelberoende: Hur du känner igen det och var du kan få hjälp

Spelberoende är en allvarlig och ofta förnekad form av beroende som kan påverka alla aspekter av livet, från ekonomiska problem till relationssvårigheter och psykisk hälsa. Det är en sjukdom som kännetecknas av en stark och okontrollerbar önskan att spela, även när det leder till negativa konsekvenser. Den som lider av spelberoende kan uppleva att spelandet tar över deras liv, och att det blir svårt att sluta, trots att man vet att det påverkar både en själv och de runt omkring.

Vad är spelberoende?

Spelberoende, även kallat spelmissbruk, innebär att en person inte kan kontrollera sitt spelbeteende och fortsätter spela, trots att det orsakar negativa konsekvenser. Spelberoende kan uppstå genom olika typer av spel, inklusive:

– Kasinospel, såsom spelautomater och bordsspel.

– Sportspel och vadslagning.

-Onlinespel och betting.

– Lotterier och andra hasardspel.

Spelberoende är en form av beteendeberoende, vilket innebär att man utvecklar ett tvångsmässigt behov av att spela, på samma sätt som andra beroenden som rökning eller alkohol. Många som lider av spelberoende tycker att de kan kontrollera sitt beteende, men så småningom ökar spelsuget och man får svårt att sluta spela.

Tecken på spelberoende

Det är inte alltid lätt att upptäcka spelberoende, särskilt om personen inte pratar om det eller förnekar att det är ett problem. Här är några vanliga tecken på spelberoende:

-Förlorad kontroll – Spelaren har svårt att sluta spela eller att hålla sig inom sina gränser, även om de har lovat sig själv att sluta.

-Spel för att återvinna förluster – För att försöka återvinna pengar som förlorats, fortsätter man att spela och riskerar ännu mer.

-Kasta bort tid och pengar – Man spenderar mycket tid och pengar på spel, även om man har ekonomiska problem eller har andra viktiga åtaganden.

-Hängivenhet och hemlighetsmakeri – Man spenderar mer tid på spelandet än planerat och kanske försöker dölja sitt spelande för andra.

-Försämrade relationer – Spelandet kan påverka relationer med vänner, familj eller kollegor, som kan känna sig försummade eller sårade av personens beteende.

-Nedstämdhet och ångest – Känslomässiga svårigheter, såsom ångest, nedstämdhet eller stress, kan öka när spelet inte går som man tänkt sig.

Hur hanterar man spelberoende?

Om du misstänker att du eller någon du känner har ett spelberoende, är det första steget att erkänna problemet och ta hjälp. Många som lider av spelberoende försöker kämpa med det själva, men beroendet kan vara svårt att hantera på egen hand. Det är viktigt att förstå att spelberoende är en sjukdom och det finns hjälp att få.

Så här går du tillväga om du tror att du har ett spelberoende:

-Erkänn problemet – Det första steget är att inse att spelandet har blivit ett problem och att det har negativ påverkan på ditt liv. Detta kan vara svårt, men det är avgörande för att kunna ta nästa steg.

-Sök professionell hjälp – Att prata med en professionell rådgivare som är specialiserad på beroenden kan ge en klar bild av problemet och ge dig verktyg för att hantera det. Du kan få hjälp genom att kontakta Stödlinjen eller en beroendeklinik.

-Berätta för någon du litar på – Att dela med sig av sitt beroende kan vara en lättnad och första steget mot att få stöd. Berätta för en vän eller familjemedlem som du litar på. Stöd från nära och kära är avgörande för återhämtning.

-Undvik spelutlösande miljöer – För att bryta mönstret, kan det vara bra att undvika situationer där du frestas att spela, som att gå förbi spelbutiker eller online-casinon. Använd verktyg som kan blockera casinon och spelwebbplatser om du spelar online.

-Deltag i gruppsamtal – Att delta i självhjälpsgrupper som Anonyma Spelare (Gamblers Anonymous) kan ge ett starkt stöd. Att träffa andra som har samma problem kan ge en känsla av gemenskap och förståelse.

Hur man får hjälp

Om du eller någon du känner lider av spelberoende, finns det stöd att få.

Ett bra första steg är att vända sig till sin vårdcentral. Vårdcentralen är en bra första punkt för att få hjälp, och personalen där kan ge stöd och vägledning för vidare behandling av spelberoende.

Stödlinjen för spelberoende i Sverige erbjuder kostnadsfri och konfidentiell rådgivning för personer som har problem med spel. Du kan ringa till dem och få hjälp med att förstå ditt beroende, få råd om hur du ska gå vidare och få information om behandling.

Stödlinjen för spelberoende:

Telefon: 020-81 91 00

Webb: Stödlinjen för spelare och anhöriga | Stödlinjen (stodlinjen.se)

Öppettider: måndag: 9-19, tisdag: 9-17, onsdag 9-17, torsdag: 11-19, fredag: 9-15.

Stödlinjen är bemannad av professionell personal som kan guida dig genom hela processen och ge dig verktyg för att hantera spelberoendet. Om du är osäker på om du har ett beroende eller behöver prata med någon om dina tankar kring spelande, är det alltid bra att ta första steget och kontakta en professionell. Det går även att chatta med dem.

Spelberoende är en sjukdom – Det finns hjälp!

Spelberoende är en allvarlig sjukdom, men den går att behandla. Genom att ta emot stöd, erkänna problemet och arbeta med att förändra sitt beteende, kan många lyckas bryta sitt beroende och återfå kontrollen över sina liv. Det viktigaste är att inte ge upp och förstå att det finns hjälp att få – oavsett hur allvarligt du tror att ditt beroende är.